Risoterapia?
Cientificamente, comprovou-se que o riso franco, a gargalhada, comporta múltiplos benefícios: rejuvenesce, elimina o stress, tensões, ansiedade, depressão, colesterol, enfraquecimento, dores, insónias, problemas cardiovasculares, respiratórios, qualquer doença. Traz-nos aceitação, compreensão, alegria, relaxamento, abre os nossos sentidos, ajuda a transformar as nossas pautas mentais.
Estudos recentes sobre a capacidade das gargalhadas combaterem todo tipo de enfermidades indicam que, quando rimos, libertamos uma grande quantidade de endorfinas, responsáveis, em grande parte, pela sensação de bem-estar.

Em que nos pode ajudar a Risoterapia?
Utiliza-se o riso com a finalidade de eliminar bloqueios emocionais, físicos, mentais, sexuais; resolver a nossa infância e/ou como processo de crescimento pessoal. Cria-se um espaço para se estar consigo mesmo, viver o aqui e o agora, estar no presente, uma vez que quando rimos é impossível pensar, ajuda-nos a descobrir os nossos dons, a abrir-nos os horizontes, a vencer os medos, sentido de humor, de gozo e a aprender a viver uma vida positiva, intensa, sincera e total, como as crianças. Após uma sessão de duas horas, é inevitável sentir-se pleno, amável, terno, alegre, vivo, energético e um sem fim de sentimentos positivos.

Trata-se de um atelier muito prático, com uma grande quantidade de actividades, onde nos vamos sentir muito bem, enquanto nos encontramos um pouco connosco mesmos.
No atelier estabelecemos um clima de respeito e de confiança que possibilita uma relação significativa, com o grupo e com a pessoa.

Após uma breve introdução teórica passaremos a realizar exercícios distintos, de respiração e de expressão corporal.

Trabalharemos também o ritmo, a música e a consciência corporal.

Exploraremos o nosso riso e o riso dos outros, como rir-nos e como nos rimos.

Muitos dos jogos e exercícios realizam-se em grupo, porque o riso é contagioso e outros serão desenvolvidos a pares ou a solo, quando tratarmos de o aprofundar e de o procurar dentro de nós próprios.

Local: Jardim do Campo Grande (Lisboa)
Preço de 50 euros para cada Módulo de 2 horas (total de 8 horas) de Agosto até Setembro, Sábados ou Domingos.

Para mais informações, contacte:
Instituto Tania Estrada
www.institutotaniaestrada.pt  
Psicoterapia, Investigação e Inovação
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